Saludo al Sol ….. "Surya Namaskar".

Amigos:

“El Saludo al Sol” es una excelente preparación para comenzar con la sesión de asanas, o para comenzar el día, puesto que calienta y flexibiliza a todo el cuerpo. No es un asana propiamente tal, es una serie de movimientos continuados que se sincronizan con la respiración y con la completa atención de la mente.
El “Surya Namaskar” ejercita todos los músculos y le da flexibilidad a la columna vertebral. Por otro lado si se ejecuta con la actitud adecuada ayuda a crear una atmósfera mental sáttvica o pura, centrando la mente en el presente.

Saludemos al Sol diariamente, su luz alimenta nuestro cuerpo físico y nuestro cuerpo energético, manteniéndonos sanos y preparados para la vida diaria…. nuestra diaria batalla.